Nuestro cuerpo tiene un sistema de mecanismos para regular los niveles de energía. Una variedad de sistemas de éste contribuyen a este proceso de la mejor manera, para guardar la energía en los niveles óptimos para apoyarlo. Nuestro organismo confía en cada órgano para apoyar niveles de energía sanos.
Cuando se compromete un sistema de nuestro cuerpo se crea un efecto dominó, con un sistema afectando al siguiente. Hay varios aumentadores naturales de energía que se encuentran en alimentos y hierbas. Debemos incorporar una dieta bien equilibrada que incluya frutas y vegetales frescos. También debemos dormir las horas suficientes ya que el sueño es un componente vital para apoyar niveles de energía y para aumentar la estámina.
Los científicos no están totalmente seguros de los procesos exactos en el cerebro que ocurren durante el sueño, pero concuerdan que el sueño es un proceso anabólico, construyendo ayudas para restaurar las fuentes de energía de nuestro cuerpo que se han agotado con las actividades del día.
Combatamos al agotamiento de manera natural
¡Para complicar las cosas aun más, la forma de vida moderna de hoy se llena de alimentos de preparación rápida (que incluye aditivos alimenticios), contaminación ambiental y tensión física y mental!
Esto puede afectar directamente nuestros niveles de energía y en un cierto plazo, éste puede causar problemas de salud y afectar los mecanismos de regulación de ciertos órganos.
Las dietas Occidentales modernas, la contaminación ambiental y el uso del alcohol, drogas recreacionales y medicinas de prescripción, todas toman una parte negativa en la capacidad del cuerpo de seguir energizado. En casos extremos, esto puede afectar negativamente las funciones normales del cuerpo y crear disturbios en sistemas delicados.
Existen remedios naturales que se han utilizado en la medicina tradicional por millares de años para aumentar la estamina para apoyar la capacidad del cuerpo de regular y de alzar niveles de energía, ayudando a incorporar una resistencia rutinaria sana y eficiente. En épocas más recientes, la investigación ha confirmado esta sabiduría tradicional mediante estudios científicos.
Estas son algunas de las hierbas, que incorporadas en remedio naturales nos ayudarán a aumentar la energía y reducir la fatiga
Eleutherococcus senticosis (ginseng siberiano) Los ginsenosideses es uno de los ingredientes activos más importantes del ginseng siberiano u oriental, que promueven grandemente el flujo de la sangre al cerebro y a los periféricos. En la medicina Oriental, el ginseng es respetado altamente y estimado como aumentador natural de la energía, la vitalidad y actúa como apoyo total sistémico. Puede combatir la tensión y es un tónico de apoyo para las hormonas suprarrenales sanas. En estudios recientes con el ginseng siberiano se demostró que ayuda a aumentar la estamina. El extracto del ginseng también se ha evaluado por su capacidad de apoyar la reacción combativa natural de los cuerpos.
Centella asiática es una hierba bien respetada en la medicina (India) de Ayurvedic. Los componentes activos de Centella asiática son los minerales calcio, selenio e hierro - así como el ácido ascórbico, vitaminas y el beta caroteno. Centella asiática contiene productos químicos llamados los triterpines (incluyendo asiaticoside), que tienen el efecto de apoyar la formación del colágeno en huesos, cartílago y tejidos conectivos y de promover los vasos sanguíneos sanos. La investigación también ha sugerido el efecto beneficioso de Centella asiática en promover niveles de energía y estamina sanos.
Olea europea (extracto de la hoja verde del olivo) tiene hojas que fueron usadas por los atletas en los antiguos Juegos Olímpicos. Los componentes activos de esta hierba incluyen los flavonoides (compuestos encontrados en las frutas y los vegetales que tienen diversos efectos bioquímicos y antioxidantes beneficiosos). Los estudios han investigado las características antioxidantes de esta hierba.
Puedes hacer una infusión de estas hierbas a partes iguales y tomarla durante el día como agua de uso, verás como tus niveles de energía se van incrementando.
Por último también es recomendable el utilizar la hierba conocida en Sudamérica como Mate, la cual tiene varias propiedades como por ejemplo: es excelente para las personas que han estado largo tiempo aplicadas a trabajos intelectuales para combatir el estado de entorpecimiento funcional del cerebro.
Más adelante publicaré un artículo sobre esta fascinante hierba.
